File de cod cu rodie şi avocado

+4 click pentru
galerie

File de cod cu rodie şi avocado © https://www.gimmesomeoven.com

Un preparat inedit şi sănătos. File de cod cu rodie şi avocado, o reţetă delicioasă ce se prepară rapid. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine o masă savuroasă ce cu siguranţă de va cuceri de la prima degustare.

INGREDIENTE:

- Patru bucăţi de file de cod;
- 1/2 linguriţă de pudră de usturoi;
- O linguriţă de sare;
- O linguriţă de piper;
- O lingură de ulei de măsline;
- O ceaşcă de seminţe de rodie;
- 1/3 ceaşcă pătrunjel proaspăt tocat;
- 1/2 ceapă roşie, tocată mărunt;
- Un ardei iute verde, tocat mărunt;
- Un avocado;
- Sucul de la o lămâie;
- 1/2 linguriţă de chimen;

Mod de preparare:

Într-un bol mare, se adaugă seminţele de rodie, pătrunjelul, ceapa, ardeiul iute, sucul de lămâie, 1/2 linguriţă de chimen, 1/2 linguriţă de sare şi 1/2 linguriţă de piper. Se amestecă până ce toate ingredientele se combină perfect, apoi se refrigerează timp de aproximativ 30 de minute. 

Între timp, se asezonează fileurile de peşte, pe amble părţi, cu chimen sare şi piper. Într-o tigaie mare, se încălzeşte uleiul de măsline, apoi adaugă bucăţile de cod. Se găteşte peştele timp de aproximativ cinci minute, pe ambele părţi. După ce acesta este gata, se transferă pe un platou de servire. Se adaugă salsa de rodie şi felii de avocado şi se serveşte imediat.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

URMATOAREA  

facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro